قواعد الدماغ
لشيخوخة جيدة
جون مدينه
ليس وصفة سحرية أو أكسير الحياة
مجموعة من الدراسات والابحاث نقلها الكاتب بأسلوب جيدة ولغة علمية مبسطة ومصطلحات يمكن للجميع تفهمها.
يشرح الكاتب خلال اربع اقسام المبادى العشرة لتبيقى في حيوية وسعادةونشاط
مقسمة ك التالي :
1_الدماغ الاجتماعي:وأهمية الصداقة والسعادة لشيخوخة جيدة
2_الدماغ المفكر:
يتحدث هذا القسم عن الضغظ العصبي والذاكرة
أهمية ألعاب الفيديو للعقل
وكيف تعرف أنك مهدد للأصابة بالزهايمر .
3_الجسد والدماغ:
وأهمية الغذاء ،الرياضة والنوم
4_مستقبل الدماغ
طول العمر والتقاعد.
رحلة شيقة تمتد ل 400 صفحة تتعرف فيها بشكل ممتع ومبسط طريقة عمل دماغك ومايؤثر عليه وكيف تتعامل معه بالشكل الصحى والصحيح.
انصح بالقراءة برفقة قلم وورقة ويقرأ على فترات طويلة
يستحق الاربع نجمات من خمسة.
قراءة ممتعة ومثمرة 🍀
*جون مدينه أختصاصي بايولوجي في دراسة تطور وعمل خلايا الدماغ.
بروفيسور الهندسة البايولوجية جامعة واشنطن.
تعليقات
إرسال تعليق