مولانلاند

  بعد رواية  السيدة التي حسبت نفسها سوسة احتجت إلى كتاب خفيف ولطيف متوسط الحجم حتى اتحرر من جو الرواية واستعد لمغامرة جديدة مع قيامة الحشاشين . في هذا الفاصل القرائي الصغير كانت رحلتي مع كتاب الراحة للكاتب مات هيغ. ما جذبني للكتاب قبل معرفة اى شيء عنه هو ترجمة محمد الضبع، توقعت أن يكون الكتاب جيد بما فيه الكفاية. الكتاب بنسخته العرفية صادر عن دار كلمات. 200 صفحة، أحاديث لطيفة مع صديق، مثل جلسة فضفضة، قوائم أفلام جميلة، أفكار عن الحياة ومشاركة الحزن والشغف. مواضيع الكتاب متفرقة وعشوائية لا صلة مباشرة ببعضها، خواطر يكتبها مات هيغ على مراحل مختلفة في حياته. قد يضئ لك الكتاب أماكن مظلمة، يرشدك لفكرة، وتكسب حديث لطيف. كتاب جيد للقراءة في أوقات الملل وبعد كتاب مرهق ذهنيا.  قراءة ماتعة ومثمرة لكم  كتاب الراحة 

الرجال من المريخ والنساء من الزهرة  د.جون غراي  ما هو الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر؟  كيف نفهم ما نريده من شريك حياتنا؟  كيف تمضي أيامنا بقليل من المشاكل والكثير من الهدوء؟  pexels.com  شغلت تفكيري كثيرا هذه الأسئلة في رحلة البحث عن كتب عن العلاقات ونجاحها وكيفية الاستثمار فيها مررت بالكثير من المعلومات المفيدة.  الرحلة التي بدأت من أجل إعداد بودكاست من تقديمي وأنتهت بخطوبة وتجهيزات للزواج.  قررت بعد وقت طويل من وجوده في مكتبتي قراءة الرجال من المريخ والنساء من الزهرة، ضمن رحلة مررت بيها عبر طوق الحمامة ، و لغات الحب الخمس وما يجب أن تعرفه قبل أن تتزوج ، وكلها كتب تجدون مراجعتها هنا في المدونة.  نؤمن ونعرف أن ليس الذكر مثل الأنثى، من الناحية الجسمانية، النفسية والجسدية، وهذه الفوارق التي وضعها الله سبب في أبداع كل من الجنسين في إتقان مهام دون أخرى.  الكتاب نسخة مكتبة جرير، يأتي في 400 صفحة و13 فصل، مع الكثير من القصص والامثلة والتدريبات أحيانا. أسلوب الكاتب جيد، وغير ممل والترجمة كذلك، ولكن هناك بعض الحشو المعتاد في كتب التنمية الذاتية...

 خلال تجولى في ركن دار الشروق، بمعرض بنغازي الدولي الأول للكتاب للبحث عن كتاب الكاتبات والوحدة الذي إستمعت إليه عبر تطبيق ستوريتيل وقررت شراءه ورقيا للقراءة الثانية، قابلت بنات الباشا، وقررت أن تكون هي العنوان الثاني الذي أقرأه لنورا ناجي. الغلاف: تصميم الغلاف جذاب،أنيق، يرمز للرواية بشكل مبدع، يجعلك تلتقط الكتاب وتفكر من هن بنات الباشا؟ في 200 صفحة تسرد لنا نورا ناجي قصص بنات الباشا، و المكان الذي جمعهن بخلفيات مختلفة،ومشاكل خفية، وكيف اكتسبن مهاراتهن ليصبحن بنات باشا، والقصص ما وراء ابتسامتهن العريضة. والباشا وحلقة الوصل الغريبة بينهن. قصص تسع بنات، والعاشرة السر الغريب الرمز لشيء ما خفي، والحديث عن الألم، المعاناة، الظلم،القهر والحب في صوره المختلفة. لم تعجبني بعض القصص، بحجة أنه الواقع، شخصيا لا أشجع تجسيده أو إلقاء الضوء عليه ، وهذا لا يتعارض مع كون السرد جميل  وبسيط اللغة جيدة تنقل بين الاحداث ماتع يجعلك تنتبه وتتشوق لكل التفاصيل. رحلتي كانت ماتعة وجميلة مع بنات الباشا، أتمنى لكم رحلة مثمرة وماتعة. أقتبس لكم:  _ ‏" لكي نصير "شيئًا"، لكي نصبح " أحدًا" يلزم...

  كتاب الأخلاق _  أحمد أمين اقتنيت هذا الكتاب من معرض بنغازي الدولي الأول للكتاب، وبدأت به على الفور، رغم فتور القراءة، وقائمة الكتب الغير مكتملة. pexels.com  160 صفحة في نسخة دار الكنزي، يحدثنا السيد أحمد أمين عن بديهيات، ولكنها حقً بديهيات نحتاج إلى تذكير أنفسنا وغيرنا بها بشكل مستمر. والجدير بالذكر أن النسخة الأولى من هذا الكتاب صدرت عن لجنة التأليف والترجمة والنشر عام 1931 ميلادية. ويعتبر علم الأخلاق من أساسيات الفلسفية، التي خضعت للبحث والدراسة على مر العصور، والجميل في هذا الكتاب هو الطابع الإسلامي للأخلاق.  ينقسم الكتاب إلى عشر فصول، يتحدث الفصل الأول عن علم الأخلاق، ثم الضمير والحكم الأخلاقي في الفصل الثالث. وحتى نصل في الفصل الرابع للحديث بتوسع مناسب عن المذاهب في علم الأخلاق ونظرياته ويُختتم الكتاب بالحديث عن الفضيلة. التي نحتاج إلى معرفة الكثير عنها في هذا الزمان. لغة فصيحة جميلة، أسلوب ماتع وواضح، سرد مريح وغير متكلف، يناسب جميع الأعمار وينصح به للمبتدئين في القراءة، والناشئين. أقتبس لكم:  ‏" ومن أكبر مظاهر الشجاعة حضور الذهن عند الشدائد، فشجاع من إذ...

   أنتِ بدايةُ روحي , وأنت الختامُ " أنتِ بدايةُ روحي , وأنت الختامُ." محمود درويش   السبت، العاشر من أيلول 2022، من هذه الأرض، حيث نحبها ونخاف أن يظلمنا هذا الحب، ويضيع المزيد من أعمارنا كأن ننام ونفيق على أصوات الحرب، حرب النفوس لا البنادق. قررنا أن نجتمع أنا وبعض رفقات العمل اللطيفات للغاية، ونقضى الصباح في مكان ما دون رقابة قوائم الإنجاز، التفاصيل من التخطيط حتى جلسنا حول القهوة ممتلئة بالضحكات البحث والانتظار. طابع المقهى الكلاسيكي، يوم العمل بما فيه، أسهم في أن يقفز الى حاضري هذا الشطر: " أنتِ بدايةُ روحي وأنت الختامُ."  وهذا السؤال: كيف تكون أسباب بداية الأشياء هي أسباب نهايتها. كيف نكون البداية، ونكون الختام . هل يعني أن تمتزج لتصبح واحد، شىء مسخ بداية في ختام، أو ان نفقد الإدراك بالمعنى للبداية و نجهل متى يجب علينا التوقف. ماذا لو كان هذا السؤال ضمن أسئلة منهج النصوص في الصف الثاني الثانوي،  كيف كانت ستجيب أبلة زهرة عن هذه التساؤلات، بأى شاعر تستعين حتي تشرح ما كان يقصد درويش هنا. لا أجابة، ربما لكنها ستكون حصة مضافة الى ذاكرتي عن تلك الايام الجميلة. لك...

    كل يوم جمعة أنتظر محتوى الفيديو الجديد من قناة دروس أونلاين للمهندس أحمد ابوزيد، القناة التي لها فضل كبير وفائدة عظيمة في التنمية الذاتية والعديد من الخطوات المهمة في حياتي خلال أكثر من عامين من المتابعة الحثيثه وتتبع النصائح و خوض التجارب .  فيديو هذا الاسبوع تحدث عن التدوين  journaling ، تابعت بتركيز ومتعة مثل كل مرة، غير أن هذه المرة استرجعت ذكرياتي مع التدوين.  أدون من عمر طويل، أتذكر بوضوح كنت في المرحلة الاعدادية ومازلت أحتفظ بكل المذكرات أقدمهن عمرا حوالي 20 عام من الكتابة عن الحزن، الافكار، الخطط المستقبلية، ماذا اريد أن أحقق قبل 25 عام، المواقف التي كنت فيها سعيدة أو وحيدة. دونت بالعربية الفصحي، العامية، الانجليزية أحيانا، كتبت قوائم أهداف سنوية، وإنجازات و أخفاقات كثيرة.  كنت أكتب في بداية التدوين كل مرة صديقتي الورقة والقلم، ثم في عمر متقدم تتغير الصيغة ونكتب بلا مقدمات. كانت الكتابة هي حقا صديقتي الوفيه التي ساعدتني في فهم نفسي، وتتبع تطورها ومعرفة دواخلها، وساعد فهم نفسي في تعاملي مع العالم.  دونت في أوقات مختلفة، الصباح الباكر، عند ا...

  حتى لا يتحكم هاتفك الذكي في حياتك.وتصبح رهن منصات التواصل الإجتماعي إليك هذه التدوينة عن تجربة شخصية مع قفل أشعارات الهاتف لمدة عام كامل وأكثر. يبدأ الأمر بمجرد إلقاء نظرة على أخر تغريدة، تعليق على صورة صديق، شرح وجهة نظر في منشور جدلى، ساعات من التأمل في القصص!. دون أن تشعر تمر الساعة وأكثر، وأنت رهن  إشارة اللوغاريتمات!! هذا المحتوى قد يعجبك، شاهد قبل الحذف، لنلحق على الترند، المحصلة النهائية وقت ضائع، مهام متراكمة، وتأنيب ضمير، وعلم، ربما لاينفع. وبطبيعة الحال نحن الآن في العصر الرقمي، لا تستطيع أن تنعزل تمامًا،  و للحرص على مزاجنا، من التنقل بين المشاعر المختلفة مع كل محتوى  نمر به يجب أن نقنن حياتنا الافتراضية وجعلها مفيدة. هل يمكن ذلك؟ نعم بالتأكيد. كيف؟ الجدير بالذكر والثابت أن كل ما نتعرض له من محتوى يؤثر على خلايا دماغك، معرفتك، أفكارك، عملك، يصنع منك شخص ما بحسب ما تلقيت من معرفة كانت مفيدة أم لا. " قل لى ما تشاهد أخبرك من أنت " 🙂 و الآن لنبدأ الخطوة الأولى:    أختر  من تتباع بعناية، الأشياء التى تهتم بها أو المهارات التي تود إتقانها....

  في عصرنا الحالي الممتلئ بالملهيات والمشتتات  نحتاج لطريقة فعالة تساعدنا على القيام بالمهام اليومية في العمل، الدراسة وواجباتنا المنزلية. حتى لا نقفز بين العديد من المهام دون أن ننجز شيء في نهاية الأمر، وتخنقنا مواعيد التسليم ونقع في دوائر المماطلة  وعدم الانجاز و تحبطنا قلة الانتاجية.  نحتاج في البداية تعلم كيفية وضع أهداف ذكية قابلة للتنفيذ يمكنك أن تجد هذة الخطوات هنا في هذة التدوينة ، والتعرف كذلك على أفضل طريقة في السيطرة على عقل القرد بتقنية الطماطم .  والان نبدأ بإعداد قائمة المهام : يمكنك استخدام تطبيقات على هاتفك أو حاسوبك أو بأستخدام ورقة و قلم. من الأفضل إعداد قائمة المهام في الليلة السابقة حتى تبدأ يومك بنظام وأنت تعرف ماذا تفعل بالضبط دون تضيع وقت او مماطلة. حدد مجموعة معينة من المهام في اليوم من مهمة واحدة الى ثلاث مهام فقط، ثم بعد انجازها أضف مهمة جديدة . يمكنك أستخدام تقنية تجميع المهام وهي طريقة تسهل عليك تنفيذ المهام المتشابهة، حيث تجيب على كل الرسائل مرة واحدة، او تكتب او تدرس ولا تنتقل الى مهام اخرى حتى تنتهي من مجموعة المهام أولا، ويمكنك تخ...

  تأثير مانديلا Mandela effect  بينما أتجول في فضاء اليوتيوب الممتع ،مر عليا  الموضوع هذا وبعد يومين من جمع المعلومات حبيت نشارككم بيه . في 2009 تم إنشاء موقع لتفسير تأثير مانديلا، بواسطة  Fiona Broome، بعد نقاشات مع بعض الاصدقاء عن وفاة مانديلا الي وقتها كان عايش أساسا ،لكن الغريب ان كان مجموعة من الناس  مؤمنين أنه متوفى من الثمانينات في السجن، وعندهم قصص، و متذكرين أخبار عن موت مانديلا. وتم انتشار الموضوع أكثر بعد موته الفعلي في2013 وطبعا كان في بحوث ودراسات للظاهرة " التي هي تكون ذكري جماعية عند الناس لشيء لم يحدث". ومن خلال المدونة تم أكتشاف ومشاركة العديد من الذكريات الخاطئة الجماعية ،، وطبعا كان في تفسيرات عدة ومنها أن بسبب "CERN" المنظمة الاوروبية للابحاث النووية ،وتدخلها بأحد التجارب صار خلل في الزمكان وتداخلت العوالم الموازية إلى عوالم متعامدة. يعني أن نسختك تحركت من "كون لكون " وأنت جيت من الكون الآخر بذاكرتك من الكون الي كنت فيه ،،اي يعني مانديلا في عالم موازي ميت في الثمانينات وانت كنت في العالم هذا بالمعلومة هذي، بينما في العالم الموازي الآخر...

 متلازمة المحتال "impostor syndrome"  ما هي متلازمة المحتال "داء العباقرة"؟  هي ظاهرة نفسية، يعتقد فيها الشخص أنه لايستحق النجاح أو الانجاز الذي حققة، وأن كل تفوقه ما هو إلا ضربة حظ وهو غير جدير به.  ويلازمه القلق الدائم من اكتشاف أمره بأنه مجرد محتال فاشل لا يستحق الاحتفاء به.  من هم الأكثر عرضة لهذه الظاهرة النفيسة؟  الجميع معرض للإصابة بهذا النمط النفسي، باختلاف الحالة الاجتماعية، الاقتصادية، طبيعة العمل ومستوى المهارات الفردية، وتلاحظ بكثرة عند الأذكياء والناجحين.  تم الحديث عن هذا النمط أول مرة في مقال مشترك عام 1978 ميلادية، بين  الدكتورة بولين آر. كلانس والدكتورة سوزان أ. آيمس.، بعد دراسة أجريت على 150 امرأة ناجحة جدا. حيث أعتُقد بادئ الأمر أنها ظاهرة تنتشر بكثرة فقط بين النساء، لكن الدراسات العديدة اللاحقة أكدت أحتمالية أصابة الجميع بهذا النمط ولو لمرة واحدة خلال حياتهم بما فيهم كاتب هذه السطور وقارئها.  هناك خمس أنواع للمتلازمة:  1ـ السّاعى للكمال  2ـ العبقري  3 ـ المنعزل  4 ـ الخبير  5ـ البطل الخارق  تت...

 7 قنوات بودكاست أعجبتني  عالم التدوين الصوتي " البودكاست podcast " تعرفت عليه منذ عامين تقريبا، في رحلة البحث عن محتوى مفيد يملأ أيامي.  واستثمار ساعات انشغال يدي في مهمة لا تحتاج إلى جهد عقلي؛ مثل الأعمال  المنزلية أو أوقات الانتظار و في الطريق من وإلى العمل. رحلتي عبر محتوي التدوين الصوتي نقلتني عبر عوالم مختلفة حيث سحرت بعالم الصوت عشقي الدائم لبرامج الراديو منذ طفولتي. ما يميز البودكاست هو تنوع المحتوى وسهولة  الوصول اليه في اي مكان وزمان. عشت الكثير من القصص والتجارب وشاركت الأفكار مع أصدقاء حول العالم وبلغات مختلفة. كما تحسنت مهارة الاستماع لدى خلال تعلمي اللغة الألمانية وتطورت لغتي الإنجليزية بشكل ملحوظ بينما استمتعت بالمواضيع المفيدة والممتعة.  وهذا بعض مما أعجبني في عالم البودكاست : 1 أبجورة لبنى الخميس : الابتكار، الجمال، المتعة والمعلومة؛ الصوت القريب للقلب أبجورة أضاءت لى الكثير من الليالي المظلمة. 2_ فنجان عبدالرحمن أبومالح :  الحوار البسيط العميق في ذات الوقت. معلومات متنوعة ومفيدة في مجالات مختلفة الاعمال المغامرات والأدب وغيرها ...

  صفحات الصباح والصفاء الذهني!   هل أنت من أعضاء نادي الخامسة صباحا؟  أو تحاول الانضمام إلى الطيور المغردة وتبدأ صباحك باكرا، تنعم بالهدوء والسلام والهواء النقي فجرا؛ تقرأ وتسافر عبر الأزمنة؛ تتأمل تردد وردك اليومي يرافقك كوب قهوة معد بحب.  ما رأيك أن تضيف عادة جديدة تساعدك في صفاء ذهنك، التخلص من التشتت وتطلق العنان لتفكيرك الإبداعي.  لا تحتاج إلى الكثير من الأشياء فقط ثلاث ورقات بيضاء بحجم A4 وقلم حبر رصاص لا يهم اللون المتوفر لديك؛ وتبدأ بالكتابة حتى تمتلئ صفحاتك كلها.   ماذا أكتب؟  كل شيء وأي شيء وبأي لغة تتقنها، أكتب كل ما يخطر ببالك من أفكار وطموح وهموم ومشاريع ولحظات جميلة. يمكنك كتابة حلم الليلة السابقة.  بخط واضح مائل غير متناسق؛ لا تكترث.   ماذا لو لم يكن في ذهني أشياء تكتب؟  مستحيل.  لن يحدث ذلك، فربما تكتب أريد تناول المعكرونة على الغذاء وان ساء الحال أكتب: ليس لدى ما أكتبه لا أفكار في رأسي، وكررها حتى تجد فكرة أخرى أو تنهي أوراقك.   هل يشترط الكتابة في الصباح؟  يفضل. لتفرغ كل ما قد يعيق تقدمك وتركيزك في اليو...

كيف تنجز وتسيطر على عقل القرد؟ في هذا العصر المتسارع وكثير المشتتات؛ نعاني جميعنا اليوم من سرعة الملل والتشتت خلال قيامنا بمهامنا الاعتيادية في الدراسة والعمل. خلال انهماكنا بالمهمة نلاحظ أننا كثيرا ما نلتفت –نهرب_لشيء آخر (نتصفح الإنترنت، نتفقد المحادثات، نأكل وجبة خفيفة ونتأمل في ألا شيء).    تتناقص الفترات التي يقضيها دماغك في التركيز على العمل في مهمة واحدة والتنقل من عمل إلى آخر دون إنجاز أي مهمة بالشكل الكامل يشبه تماما حركة تنقل القرد بين أغصان الأشجار في الغابات قفزات سريعة متفرقة من غصن لأخر. وهذا ما يعرف بال monkey mind    عقل القرد هذه الحالة تقلل من الإنتاجية والإنجاز وتضعك في مأزق  مع ال deadline  أوقات التسليم المفترضة أو إتمام الدراسة بوقت كافي لتقديم الاختبارات. هناك الكثير من التجارب والنصائح وحلول للسيطرة على التشتت والتغلب عليه وسأتحدث عن طريقة جربتها شخصيا في الدراسة والعمل وجربتها على بعض الأصدقاء  وكان لها أثر حقيقي في إنجاز المهام بوقت أقصر وتركيز أكثر. تقنية الطماطم pomodoro technique تعتمد هذه التقنية علي إجبار ...

                                                                                                                 طريقة فعالة لتحقيق الاهداف       الانتاجية والنجاح في تحقيق الخطط اليومية أو الاسبوعية وحتي السنوية من أهم أهدافنا الحياتية في الوقت الحالي الذي يسيطر عليه مزاج الخمول المماطلة والكسل.   كل بداية عام جديد يأخذنا الحماس لكتابة خطة لتنظيم السنة الجديدة وزيادة إنتاجيتنا وتطوير مهاراتنا ونتفاجئ بعد فترة قصيرة بفتور الهمة وضعف العزيمة وعند الحصاد نجد أن معظم الاهداف لم تتحقق والاعمال لم تنجز. لماذا الا يخطر ببالك هذا السؤال؟ في الحقيقة يرجع الامر لعدة أسباب تختلف من شخص لأخر ولكن هناك سبب رئيسي مهم يشترك فيه الجميع وهو أليه وضع الاهداف نفسها. حيث أثبتت العديد من ال...