ثلاث صفحات تخلق لك أفكار إبداعية وتصفي ذهنك!

 صفحات الصباح والصفاء الذهني!

 هل أنت من أعضاء نادي الخامسة صباحا؟

 أو تحاول الانضمام إلى الطيور المغردة وتبدأ صباحك باكرا، تنعم بالهدوء والسلام والهواء النقي فجرا؛ تقرأ وتسافر عبر الأزمنة؛ تتأمل تردد وردك اليومي يرافقك كوب قهوة معد بحب.

 ما رأيك أن تضيف عادة جديدة تساعدك في صفاء ذهنك، التخلص من التشتت وتطلق العنان لتفكيرك الإبداعي.

 لا تحتاج إلى الكثير من الأشياء فقط ثلاث ورقات بيضاء بحجم A4 وقلم حبر رصاص لا يهم اللون المتوفر لديك؛ وتبدأ بالكتابة حتى تمتلئ صفحاتك كلها.

 ماذا أكتب؟

 كل شيء وأي شيء وبأي لغة تتقنها، أكتب كل ما يخطر ببالك من أفكار وطموح وهموم ومشاريع ولحظات جميلة. يمكنك كتابة حلم الليلة السابقة.

 بخط واضح مائل غير متناسق؛ لا تكترث.

 ماذا لو لم يكن في ذهني أشياء تكتب؟

 مستحيل.

 لن يحدث ذلك، فربما تكتب أريد تناول المعكرونة على الغذاء وان ساء الحال أكتب: ليس لدى ما أكتبه لا أفكار في رأسي، وكررها حتى تجد فكرة أخرى أو تنهي أوراقك.

 هل يشترط الكتابة في الصباح؟

 يفضل. لتفرغ كل ما قد يعيق تقدمك وتركيزك في اليوم.

 ولكن يمكنك الكتابة ليلا قبل النوم، أو أي وقت متاح لك للتفرغ والجلوس للكتابة والتعبير.

 إلى متى يجب أن أستمر في الكتابة؟

 90يوم وقت كافي حتى تلاحظ نتائج الكاتبة في الصباح، ولهذا ما قد يجعلك تستمر فيها كعادة لوقت أطول.

 ماذا أفعل بما كتبت؟

 يجب عليك عدم قراءة ما كتبت فورا ولا حتى في الأيام القليلة التالية لوقت الكتابة.

 بل أجلها حتى ثلاث أشهر أو لا تقرئها أبدا ولا تسمح لا شخص آخر بالاطلاع عليها.

 هدفنا الأساسي هو التخلص من كل الأفكار داخلنا.

 يمكن أن نعود للقراءة بعد. التخلص من الأفكار المشوشة وما شعرنا به وثبت الكتابة.

 نقرأ فقط لاستخلاص الأفكار الإبداعية.

 صفحات الصباح هي تقنية ذكرتها جوليا كاميرون في كتاب The Artist way لمساعدة الفنانين والمبدعين في التغلب على الحبسة الإبداعية ومساعدتهم في خلق أفكار جديدة ولكنها اشتهرت بعدما أستخدمها العديد من الأشخاص حول العالم.

 جربت الأمر بشكل شخصي، وشاركت التجربة مع بعض الأصدقاء وكانت تجربة مفيدة وممتعة.

 صفاء ذهني، أفكار ملهمة، وإنتاجية عالية، ووضوح في الخطط اليومية والمستقبلية والتخلص من مشاعر الكدر والقلق.

ملاحظة مهمة : لاتستخدم جهازك اللوحي أو هاتفك ولا جهاز الكمبيوتر في الكتابة.فقط اوراق وقلم.

 هل سمعتم عن تقنية الطماطم وعقل القرد.. تجدون تجربتي في المدونة.

 قراءة ممتعة وتجارب مفيدة لكم🌻