متلازمة المحتال "impostor syndrome"

 متلازمة المحتال "impostor syndrome"

 ما هي متلازمة المحتال "داء العباقرة"؟

 هي ظاهرة نفسية، يعتقد فيها الشخص أنه لايستحق النجاح أو الانجاز الذي حققة، وأن كل تفوقه ما هو إلا ضربة حظ وهو غير جدير به.

 ويلازمه القلق الدائم من اكتشاف أمره بأنه مجرد محتال فاشل لا يستحق الاحتفاء به.

 من هم الأكثر عرضة لهذه الظاهرة النفيسة؟

 الجميع معرض للإصابة بهذا النمط النفسي، باختلاف الحالة الاجتماعية، الاقتصادية، طبيعة العمل ومستوى المهارات الفردية، وتلاحظ بكثرة عند الأذكياء والناجحين.

 تم الحديث عن هذا النمط أول مرة في مقال مشترك عام 1978 ميلادية، بين  الدكتورة بولين آر. كلانس والدكتورة سوزان أ. آيمس.، بعد دراسة أجريت على 150 امرأة ناجحة جدا.

حيث أعتُقد بادئ الأمر أنها ظاهرة تنتشر بكثرة فقط بين النساء، لكن الدراسات العديدة اللاحقة أكدت أحتمالية أصابة الجميع بهذا النمط ولو لمرة واحدة خلال حياتهم بما فيهم كاتب هذه السطور وقارئها.

 هناك خمس أنواع للمتلازمة:

 1ـ السّاعى للكمال

 2ـ العبقري

 3 ـ المنعزل

 4 ـ الخبير

 5ـ البطل الخارق

 تتميز كل شخصية بسمات مختلفة، وتتفق الشخصيات في جلد الذات وتأنيب الضمير عند التقصير أو الاخفاق في مهمة ما والشعور بعدم الاستحقاق.

 كيف يتطور الاحساس بالاحتيال؟

 تبدأ حلقة المحتال مع كل مهمة جديدة، القلق والتوتر ومحاولة التهرب من هذه المهمة، ثم المماطلة حتى آخر وقت، يبدأ النشاط وبذل جهد مضاعف، ويتم الانجاز في الغالب بشكل جيد للغاية.

 بعد النجاح يبدأ الشعور بعدم الاستحقاق، وأن الحظ وحده هو سبب هذه النتائج.

 تكرار هذة الحلقة مع الوقت يتسبب في تراكم الشعور بالاحتيال وظهور هذا النمط.

 وترجع أسباب الإصابة إلي عوامل عدة مثل:

 السمات الشخصية، الاصابة بالقلق المرضى، المسؤوليات وبيئة العمل الجديدة، مجتمع أكاديمي جديد، طريقة التربية و تعامل الوالدين مع إنجازات وإخفاقات أطفالهم.

 كيف يمكن علاج متلازمة المحتال؟

 1ـ تقبل الأمر والتحدث عنه مع شخص موثوق.

 2ـ التغلب على الرغبة الدائمة في الإنجاز أو المماطلة.

 3ـ عدم مقارنة نفسك بالغير.

 4 ـ قدر نفسك، احترم نجاحك، واحتفل بإنجازاتك.

 هل عانيت من هذه الظاهرة؟